Kaip padidinti varpą mankšta

kaip padidinti varpą

Kai gamta „neapdovanojo“ didelio varpos dydžio, jai padidinti naudojami įvairūs metodai. Galite pasinaudoti kremais ir tepalais arba pirmenybę teikti mokymams. Natūralu, kad šis įtakos metodas nepadės padaryti mikroskopinio falo dydžio gigantišku, tačiau deramą rezultatą galima pasiekti, jei reguliariai vyksta užsiėmimai.

Pasiruošimas treniruotėms

Varpos didinimo pratimai prasideda išankstinėmis „atšilimo“ procedūromis. Jie leidžia:

  • pagerina dubens organų kraujotaką;
  • normalizuoti slėgį vyro organe;
  • sumažinti trauminio sužalojimo tikimybę;
  • pasiekti rezultatą.

Bet kokiai veiklai, net ir varpos didinimui, reikia išankstinio pasirengimo. Norint išvengti raumenų skausmo, prieš treniruotę rekomenduojama juos „sušildyti“. Tai atsitinka šilumos pagalba.

Ką galite padaryti:

  1. Paimkite šiltą dušą ar vonią.
  2. Padarykite masažą.

Yra įvairių pratimų atlikimo būdų, tačiau jiems visiems reikia išankstinio pasirengimo. Kadangi jai nėra, yra didelė rizika susidurti su tam tikromis komplikacijomis: hematomos ir įbrėžimai ant vyro organo paviršiaus.

Vandens procedūrų nauda

vandens procedūrų nauda

Prieš procedūrą varpą rekomenduojama kurį laiką laikyti šiltame vandenyje. Vanduo neturėtų būti per karštas. Patogi temperatūra parenkama atskirai. Bet pageidautina, kad jis neviršytų 43 laipsnių.

Veiksmingas apšilimo metodas, schema:

  • vyrui reikia užpildyti vonios kambarį;
  • nerti į jį iki juosmens;
  • vonios kambarį galite pakeisti šiltu dušu su patogia temperatūra.

Atlikę vandens procedūras, jie prasideda tiesiai prie pratimų, tačiau prieš pradedant mankštintis, varpą rekomenduojama nusausinti rankšluosčiu ir jo paviršių patepti tepalu (lubrikantu).

Terminis masažas

Varpos padidėjimą galima pradėti atliekant šilumos masažą. Šis poveikio būdas yra paprastas, tačiau norint jį sėkmingai įgyvendinti, jums reikės: karšto vandens ir kilpinio rankšluosčio.

Veiklos modelis:

  1. Vyrui reikia pasiraitoti rankšluostį.
  2. Pamirkykite karštame vandenyje.
  3. Apvyniokite falą rankšluosčiu.
  4. Pradėkite ją trinti.
terminis masažas varpui

Rekomenduojama trinti mažiausiai 5 minutes, tada sustoti, tada pakartoti dar 2-3 kartus, nepadidinant ekspozicijos laiko. Varpos nėra visiškai suvyniotos, galva lieka atvira, ji nėra nuvaloma, nes tai gali sukelti nemalonių pojūčių.

Vyriškas masažas neturėtų sukelti skausmo ar diskomforto, judesiai yra lengvi, lygūs, tačiau smūgio jėga yra vidutinė.

Prieš pradedant vyriško orumo pratimus, namuose lengva sušilti. Tokios procedūros padės padidinti užsiėmimų efektyvumą, taip pat sumažins nepageidaujamo šalutinio poveikio atsiradimo riziką.

Mokymo schema

Varpos storio ir ilgio padidinimo pratimai yra skirtingi, yra keletas jų įgyvendinimo būdų.

Vyrai dažniausiai teikia pirmenybę:

  • ruožas;
  • tempimas ratu;
  • sėdimasis ruožas;
  • V ruožas;
  • varpas;
  • jelku (melžimas);
  • kegel mankšta;
  • varpos lenkimas;
  • prispaudimas;
  • varpos masažas.

Sunku pasakyti, kurie pratimai paskatins varpos augimą, efektyviausia yra kombinuota treniruotė. Visus užsiėmimus lengva atlikti namuose, tačiau, pasak vyrų, nereikėtų laukti, kol padidės 10 cm ar daugiau.

Klasės turės įtakos dydžiui, tačiau jų rezultatas tiesiogiai priklausys nuo kelių veiksnių: natūralių duomenų, amžiaus ir sveikatos.

Tempk

Inverteris turi būti ramioje būsenoje. Jie sugriebia jį delnu, tvirtai, žemiau galvos. Tada jie traukiasi į priekį, toliau nuo savęs (trukmė 5 sekundės). Grįžus nariui į pradinę padėtį. Po 2 sekundžių pakartokite procedūrą, tik 5 sekundes vėl traukite ne į priekį, bet į dešinę pusę, tada pakartokite procesą, dabar traukite į kairę pusę. Procedūra neturėtų sukelti skausmo ar diskomforto.

Tempkite ratu

Kitas pratimas, kurį galite įtraukti į savo namų treniruotę. Norint ištempti kremzlinius procesus, rekomenduojama:

ištempti ratu
  1. Suimkite falo galvą.
  2. Patraukite į priekį ir šiek tiek į viršų.
  3. Po 5 sekundžių pasukite prieš laikrodžio rodyklę, nesumažindami įtampos.
  4. Pakartokite mažiausiai 25 kartus.
  5. Visą ratą reikia atlikti tik praėjus 5 sekundėms nuo sesijos pradžios.

Tokiu būdu galite pailginti organą, tai atsitinka tiesiog ištempiant kremzlės audinį.

Sėdimasis tempimas

Jis naudojamas, kai reikia padidinti elemento storį ir ilgį. Sustorėjimas pasiekiamas padidinus slėgį kaverniniuose kūnuose.

Jums reikalingam pratimui:

  • pasiekti šviesos erekciją (ne iki galo susijaudinusi, bet apie 40%);
  • atsisėskite ant kėdės, bet pirmiausia padėkite varpą tarp sėdmenų;
  • tai yra „suvyniokite“, darydami spaudimą organui savo svoriu.

Procedūra trunka kelias minutes (iki 5), norint pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojama palaipsniui didinti jos trukmę.

V ruožas

Varpos kotas yra apvyniotas glaudžiu pirštų žiedu galvutėse. Jis tempiamas į priekį 5-7 sekundes. Lygiagrečiai nykščiu uždedamas organo pagrindas, tada pirštas juda ir sklandžiai eina palei visą bagažinę, iki galvos.

Griebimas turi būti tvirtas, tačiau vyras neturėtų jausti stipraus skausmo, nes tai gali sukelti kraujo atsiradimą, plyšti kapiliarų tinklą.

Varpas

gaidžio varpo pratimas

Šiuo pratimu lengva padidinti IF dydį:

  1. Mes pasiekiame visiškos erekcijos būseną.
  2. Plačiai išskleidžiame kojas ir įtempiame tarpvietės raumenis.
  3. Mes atliekame judesius, panašius į varpo judesius (savo ruožtu vertikalius ir horizontalius).

Procedūros trukmė yra 1-2 minutės, palaipsniui galima padaryti daugiau, jei vyras nepatiria skausmo ar diskomforto.

Jelqing

Jelqing (melžimas) arba varpos tempimas yra pažįstamas viso pasaulio vyrams.

Vykdymo technika yra tokia:

  • pirštai yra stipriai įspausti į žiedą;
  • pradeda judėti link galvos, neatleisdami įtampos;
  • jelqingo trukmė yra 5–7 minutės.

Pertrauką galima padaryti, jei vyras jaučia ejakuliacijos metodą, tai yra visiškai įmanoma, nes visos manipuliacijos atliekamos 100% erekcijos metu.

Kegelio mankšta

Vykdykite 5 minutes. Atliekant, reikia kiek įmanoma įtempti tarpvietės raumenis. Pataisykite būseną, tada jas atpalaiduokite ir pakartokite procedūrą dar kartą (trukmė 5-7 minutės).

Norėdami suprasti, kurie tai yra raumenys, eikite į tualetą ir pradėkite šlapintis. Šio proceso metu atidėkite srovę ir iškart suprasite, apie kuriuos raumenis kalbama.

Varpos lankstymas

lenkimas

Atlikite taip:

  1. Pasiekite jaudulį, bet ne visiškai, bet tik 50 proc.
  2. Pradėkite lankstytis.

Varpą galima sugriebti ir sulenkti įvairiomis kryptimis, kad ir kas jums patinka. Bet atlikdamas pratimus vyras neturėtų jausti nemalonių pojūčių ar skausmo. Jei nerimaujate dėl skausmo, turėtumėte nustoti.

Prispaudimas

Norėdami atlikti pratimą, turite įsigyti specialų treniruoklį, kuris suspaudžia varpą šalia pagrindo.

Vykdant procesą pasiekiama erekcijos būsena, po kurios variklis suspaudžiamas treniruokliu. Procedūra yra paprasta, tai užtruks vos kelias minutes per dieną. Jei norite, galite jį įtraukti į mokymo kompleksą.

Masažas

Tai tam tikra jėga gimnastika. Tai atliekama taip:

  • būtina įvesti keitiklį į stačią būseną;
  • tada atlieka judesius, panašius į masturbaciją;
  • prieš pasiekiant „susijaudinimo viršūnę“, griežtu pirštų žiedu išspauskite varpą galvos srityje;
  • suspaudimas neturėtų būti per stiprus, kitaip ant odos paviršiaus atsiras mėlynių;
  • pataisykite padėtį ir išsaugokite ją kelioms minutėms (iki 5–7).

Tai padės išlaikyti maksimalų slėgį organo viduje, dėl kurio išsitampys urviniai kūnai, pripildydami juos kraujo.

Pratimų papildymai

Ką dar galima įtraukti į mokymo paketą:

  1. Įprasti pritūpimai.
  2. Treniruoklis.
  3. Žygiai pėsčiomis ar bėgiojimas.

Šios klasės padės pagerinti dubens organų kraujotaką, jos atliekamos siekiant stabilizuoti potenciją, atsikratyti erekcijos sutrikimų.

Efektyvus užbaigimas

apdailos technika

Kaip padidinti varpą mankšta? Norėdami tai padaryti, būtina ne tik teisingai pradėti treniruotę, bet ir teisingai ją užbaigti, o tam reikės:

  • galite pasidaryti masažą;
  • uždėkite ilgintuvą;
  • nusiprauskite po dušu ar vonia.

Pasibaigus užsiėmimui, reikia palaipsniui mažinti kraujo nutekėjimą, dažnai stipriosios lyties atstovai kreipiasi į pratęsėjų pagalbą arba baigia treniruotę, sklandžiai perkeldami ją į masažą.

Taip pat galite paįvairinti savo veiklą kontrastingo trynimo pagalba. Tam reikės:

  1. Paimkite 2 rankšluosčius.
  2. Pamirkykite vieną šiltame vandenyje.
  3. Kitas šaltyje.
  4. Patrinkite kompiuterius rankšluosčiais (išlaikydami pradinę temperatūrą).

Tokios procedūros atliekamos 10 minučių. Jei norite, galite naudoti prailgintuvą, tačiau viskas priklauso nuo jūsų asmeninių norų.

Kas padės pasiekti geriausią rezultatą:

  • mesti žalingus įpročius;
  • tinkama mityba;
  • aktyvus gyvenimo būdas;
  • seksualinės veiklos normalizavimas;
  • konsultacija su urologu ar andrologu.

Varpos padidinimas naudojant pratimus yra sudėtingas ir ilgas procesas, reikalaujantis kantrybės ir ištvermės. Norint pasiekti maksimalių rezultatų, rekomenduojama pasitelkti kombinuotą terapiją ne tik mankštintis, bet ir stebėti mitybą bei gyvenimo būdą.